Les quatre clefs pour une meilleure vie affective

Publié le 10/10/2016 à 22:10

Tout d’abord, il est nécessaire de faire la paix avec son passé. Ce n’est pas parce qu’il y a eu des ruptures, des choix malheureux que tout est fini. Au contraire chaque erreur est une expérience. Ensuite, trouver sa vérité, notamment par rapport à celle de nos parents. Cela nous permet de comprendre que nos erreurs passées sont souvent dues à une volonté d’obéir à la famille ou de répéter un schéma familial quand ce n’est pas justement prendre franchement le contre-pied. Le choix d’un partenaire est souvent dicté par un acte inconscient. Lorsque nous sommes dans une relation, il faut alors trouver la bonne mesure entre nos aspirations et celles de notre partenaire. Il s’agit d’instaurer un juste équilibre entre les demandes de chacun. Tout comme il faut apprendre à donner et à recevoir sans se sentir trop dépendant mais en gardant son identité, ce qui n’est pas tout à fait la même chose que de garder son indépendance. 

Ensuite, se servir de ses émotions, les décrypter et dès qu’une émotion nous submerge, surtout si ce n’est pas rationnel, observer, élaborer. Enfin, il faut oser l’intimité et ne pas avoir peur d’être jugé

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